Ho appreso ad essere più consapevole, a non sfuggire i problemi della vita, ma a respirare per imparare in ogni momento. Imparare di più a rilassarmi, così che nella vita di tutti i giorni controllo meglio l’ansia e a volte la posso evitare, respirando e facendo gli esercizi imparati al corso alla sera prima di coricarmi. Sopporto meglio i rumori intorno.
Respirare ha influito positivamente per essere più calma sul lavoro e con mia madre. Mi bastano anche solo 10 minuti di respiro per riprendere coraggio. Ho molta più energia, soprattutto nei lavori dove mi veniva il fiatone e faccio tutto senza lamentarmi consapevole di essere più in salute.
Mi è piaciuto lo stile e la musica che ci hanno accompagnato e molto il sostegno di Elisabetta con osservazioni acute e molto importanti.
Grazie.